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V-044749: Live-Online-Kurz-Seminar: Perfektionismus – zwischen Anspruch und Selbst-Wertschätzung

Zeitraum:
11.08.2020 - 11.08.2020  

Ort:
Webinar (vitero) (Webinar (vitero))

Veranstaltungs ID:
V-044749

Preis:

160 € Standardpreisgruppe

Dozenten:
Ziel der Veranstaltung:

Wollen Sie immer alles 100, bzw. am besten 120 %ig machen ? Ist Ihnen gut nicht gut genug? Sind Sie häufig unzufrieden mit dem, was Sie an einem Tag erreicht haben? Haben Ihnen andere schon einmal vorgeworfen „Du mit Deinem Perfektionismus“! Leiden Sie selbst inzwischen körperlich und psychisch an Ihren hohen Ansprüchen?
In diesem Live-Online-Kurz-Seminar steht der Perfektionismus im Zentrum unserer Aufmerksamkeit. Sie lernen die Ursachen, Facetten und Auswirkungen des Perfektionismus kennen. Sie entwickeln ein tieferes Verständnis und reflektieren die Auswirkungen Ihres Perfektionismus Strebens sowohl auf sich selbst als auch auf Ihr Umfeld und erweitern Ihr Handlungs-Spektrum zu einem für beide Seiten Gewinn bringenden Gegensteuern und einer nachhaltigeren Gesundheits-Prävention.

* Kennen der Facetten des Perfektionismus.
* Wissen um die Ursachen.
* Wissen der Auswirkungen des Perfektionismus.
* Wissen um Wege aus der Perfektionismus-Falle

Inhalt:

* Facetten des Perfektionismus
- perfektionistisches Streben in verschiedenen Ausprägungen
- gesunder oder funktionaler Perfektionismus
* Gender & der Perfektionismus
- Gender-Besonderheiten
* Ursachen & Hintergründe
Auswirkungen des Perfektionismus auf
- das Denken
- den Körper
- die Gefühle
- das Verhalten
* Persönliche Standort-Analyse :
- die persönliche Situation und Ausprägung
- die persönlichen Auswirkungen
- die persönlichen Hintergründe
* Die Chance des Unperfekten
- Schnelligkeit vor Perfektion
* Perfektionismus trifft Arbeitsplatz
* Wege aus der Perfektionismus-Falle
- Selbstbewusstsein stärken
- Tipps für mehr Gelassen- und Zufriedenheit

Hinweise:

Methoden: Lehrgespräche, Erfahrungsaustausch, Einzel- und
Gruppenarbeit, Fragebögen, Übungen.