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V-044569: Live-Online-Kurz-Seminar: Überleben im Home-Office: Beruflichen und privaten Stress ausbalancieren

Zeitraum:
14.07.2020 - 14.07.2020  

Ort:
Webinar (vitero) (-)

Veranstaltungs ID:
V-044569

Preis:

150 € Standardpreisgruppe

Dozenten:
Ziel der Veranstaltung:

Im Zuge der Corona-Krise sind viele Mitarbeitenden schlagartig mit neuen Arbeitsbedingungen im Home-Office konfrontiert. Zu den Herausforderungen gehört jetzt, Berufliches und Privates nebeneinander zu organisieren, ohne dabei vor lauter Stress den Überblick zu verlieren und allzusehr unter Stress zu geraten.

Ins diesem Webinar bekommen Sie auf unterhaltsame und nachhaltige Art und Weise nützliche Hinweise und Methoden an die Hand, wie Sie alles gut unter einen Hut bekommen.

Zielgruppe:

Für alle, die auch weiterhin viel Zeit im Home Office arbeiten werden.

Inhalt:
  • Vorstellung der Trainerin, der Inhalte und der Teilnehmenden
  • Wie geht es Ihnen im Home-Office?

Fachinput 1: Vorteile und Nachteile des Home-Office.

  • Warum im Home-Office mehr Stress entstehen kann.
  • Stress – was passiert körperlich, seelisch und geistig?
  • Wie erkenne ich Stress?
  • Die wichtigsten Strategien zum Stressausgleich.

Einzelarbeit im Arbeitsheft: Stressmanagement für den Stressnotfall

Gemeinsame Pause: Achtsamkeit und Muskelentspannung Kurzform (3 Min.)

Fachinput 2: Mehr Zufriedenheit im Home-Office

Einzelarbeit im Arbeitsheft: Meine Zufriedenheitsbringer

Fachinput 3: Mehr Digitale Entlastung im Home-Office:

  • Wie entsteht digitaler Stress?
  • 6 Grundregeln für das Privatleben.
  • 5 Stellschrauben zur beruflichen Entlastung.

Fachinput 4: Mehr gute Laune im Home-Office:

  • 3 Schnellsten Gute Laune Tricks

Einzelarbeit: Gute Laune Booster bewusst planen

 Fachinput 4: Einführung in das 12-Minuten Tiefenentspannungsprogramm von Dr.Stress

Interaktion und Spaß im webinar entstehen zusätzlich durch Fragerunden und gemeinsames Training (Live).