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Zeitraum:
auf Anfrage
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Ort:
auf Anfrage
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Veranstaltungs ID:
P-003052
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Preis:
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Ziel der Veranstaltung:
- Kennen des Zeit-Balance- + des Work-Life-Balance-Modells.
- Persönliche Standort-Analyse.
- Erkennen der „Harmonie-Falle“ und ihres Preises.
- Erkennen der Faktoren der persönlichen Balance.
- Wissen um biologische Hintergründe des Stressmechanismus und um psychosomatische Stresszusammenhänge.
- Erkennen der persönlichen Stress- und Belastungsfaktoren und des persönlichen Stressverhaltens.
- Erkennen von Möglichkeiten der Stressvorbeugung, der Stressbewältigung und der gezielten Entspannung.
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Zielgruppe:
Ein Seminar für Frauen mit verantwortungsvollen Aufgaben im Beruf und privat.
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Inhalt:
- Zeit-Balance-Modell-Faktoren: Sinn, Arbeit, Körper, Kontakt
- Berufstätige Frauen + die Work-Life-Balance-Faktoren
- Frauen + die „Harmonie-Falle“
- Persönliche Standort-Analyse: Biologische Hintergründe des Stressmechanismus und psychosomatische Stresszusammenhänge
- Einblicke in und Ausprobieren von Möglichkeiten der Stressvor-beugung, der Stressbewältigung und der gezielten Entspannung: Bewegung, Ernährung, Sozialen Beziehungen + Balance.
- Stimmungs-Selbst-Beeinflussung
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Hinweise:
Lehrgespräche, Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeit, Gruppendiskussionen, Fragebögen, Übungen, ggf. Rollenspiele mit Video-Feedback, Entspannungs- + Stressbewältigungs-Übungen. Rückkopplung zu den individuellen Möglichkeiten im Alltag.
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0151 1487 9314
030 2069 2902
